Boek; van Stress naar Ontspanning, in 3 praktische stappen

Tijdens stressvolle situaties word je vaak door de ‘buitenwereld’, dát wat bij jou de stress triggerd, uitgedaagd om over je grenzen te gaan. Dat kan een werksituatie zijn waarin je bijvoorbeeld een deadline moet halen, en je daardoor een paar stappen harder moet werken of structureel moet overwerken, terwijl je privéleven ook veel aandacht vraagt, omdat je misschien voor een zieke of oude ouder moet zorgen.

Maar het kan ook zijn dat andere mensen continue over jouw grenzen heen gaan. Wil jij:

• krachtig en assertief in het leven staan
• Liefdevolle relaties hebben waarin jij gewaardeerd wordt om wie je bent
• keuzes maken die goed zijn voor jou
• een leven leiden dat écht bij jou past

Al mijn opgedane kennis en ervaring heb ik samengevoegd in een super praktisch boek waar je direct stap voor stap mee aan de slag kunt.

Albert Sonnevelt, Psycholoog en Directeur Sonnevelt Opleidingen over dit boek:

“Dit boek is een praktische handleiding.

Je leert tijdig de belangrijkste stresssignalen (h)erkennen, waarmee je het risico op burn-out verkleint.

Ik beveel je dit boek ‘Van stress naar Ontspanning’ van harte aan!